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本日のステータス
0
Days Streak
⚠️
全身自撮り
⚠️
食事記録
⚠️
睡眠
⚠️
体組成
⚠️
運動
⚠️
水分2L
⚠️
サプリ摂取
データの推移グラフを見る
① 全身自撮り (Instagram)
特定アカウントにアクセスして記録
Instagramを開いて投稿する
本日のタスク完了
Instagramでの記録を確認しました。
素晴らしい継続力です。
(もう一度Instagramを開く)
② 食事記録
Total
0
/ 2000
kcal
たんぱく質
0
糖質
0
脂質
0
朝食
選択してください
① 納豆ご飯
② 納豆蕎麦
③ 豚肉ポン酢
④ プロテイン（チョコ）
⑤ プロテイン（メロン）
⑥ 生卵かけ納豆ご飯
⑦ レタスサラダ
⑧ プロテインバー
⑨ 杏仁豆腐
⑩ コーヒーゼリー
✎ その他 (手入力)
昼食
選択してください
① 納豆ご飯
② 納豆蕎麦
③ 豚肉ポン酢
④ プロテイン（チョコ）
⑤ プロテイン（メロン）
⑥ 生卵かけ納豆ご飯
⑦ レタスサラダ
⑧ プロテインバー
⑨ 杏仁豆腐
⑩ コーヒーゼリー
✎ その他 (手入力)
夕食
選択してください
① 納豆ご飯
② 納豆蕎麦
③ 豚肉ポン酢
④ プロテイン（チョコ）
⑤ プロテイン（メロン）
⑥ 生卵かけ納豆ご飯
⑦ レタスサラダ
⑧ プロテインバー
⑨ 杏仁豆腐
⑩ コーヒーゼリー
✎ その他 (手入力)
間食
選択してください
① 納豆ご飯
② 納豆蕎麦
③ 豚肉ポン酢
④ プロテイン（チョコ）
⑤ プロテイン（メロン）
⑥ 生卵かけ納豆ご飯
⑦ レタスサラダ
⑧ プロテインバー
⑨ 杏仁豆腐
⑩ コーヒーゼリー
✎ その他 (手入力)
食事を保存
③ 睡眠
睡眠スクショを解析/選択
睡眠時間
-
深い睡眠
-
浅い睡眠
-
レム睡眠
-
AI睡眠コーチのアドバイスを聞く
睡眠データを保存
④ 体組成
体組成スクショを解析/選択
体重
-
体脂肪率
-
筋肉量
-
BMI
-
体水分率
-
基礎代謝
-
AIボディメイクコーチのアドバイスを聞く
体組成を保存
⑤ 運動
運動スクショを解析/選択
歩数
-
距離
-
消費カロリー
-
AI運動コーチのアドバイスを聞く
運動データを保存
⑥ 水分管理 (代謝UP)
Total
0
ml / 2000ml
+200ml (コップ)
+500ml (ボトル)
リセット
水分データを保存
⑦ サプリ & 薬 (忘れ防止)
タップしてチェック (緑で完了)
AGA薬
💊
マルチビタミン
🍊
亜鉛
🛡️
ビタミンB群
⚡
フィッシュオイル
🐟
サプリ&薬をデータ保存
×
データの推移
体重 (kg)
体脂肪率 (%)
摂取カロリー (kcal)
睡眠時間 (時間)
歩数 (歩)
水分摂取 (ml)
筋肉量 (kg)
BMI
基礎代謝 (kcal)
体水分率 (%)
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